營養焦點 減重 減重 ALL 中醫心視角 中醫談美顏之術 為你解讀國寶級藥材——虎奶菇 西醫 西醫 美容 美容 營養 營養 生活 生活 減重 減重 減肥老是卡關嗎？教你打破減重停滯期！---Cindy營養師 明明很努力控制飲食搭配運動，但體重、體脂下降到一個程度後，就出現停滯卡關的現象，讓你越來越氣餒了嗎？人的生理運轉機制其實是非常神奇的，當我們努力減肥時，維持了一段時間的熱量控制期，身體就會自然而然習慣這樣的進食量，同時降低基礎代謝率，減少身體能量的消耗，於是達到一個新的平衡狀態，體重就不再繼續下降了。 「瘦瘦筆」真有那麼神嗎？揭開多數人棄用的真相！---Cindy營養師 人們追求美的慾望是無限的，然而往往敗在口腹之慾及惰性，瘦瘦筆的出現成了許多人的救星，既然這麼神的話，多數人為何無法長久使用瘦瘦筆呢？ 拆解肥胖類型 量身打造最佳減重方式---Cindy營養師 你知道嗎?根據台灣 106~109 年國民營養健康狀況變遷調查，國人肥胖及過重比例逐年增加成年男性中有58.9% 有過重或肥胖問題， 成年女性則是42.8% 。 16：8間歇性斷食法，究竟有效嗎？ 不知道大家有沒有聽過間歇性斷食法（Intermittent Fasting）呢？相信很多人在第一次聽到間歇性斷食法時都會嚇一跳，然而其實再深入瞭解其中的原理以後，你就會明白這斷食法其實並不難達成，而且還很健康呢！
ALL 中醫心視角 中醫談美顏之術 為你解讀國寶級藥材——虎奶菇 西醫 西醫 美容 美容 營養 營養 生活 生活 減重 減重 減肥老是卡關嗎？教你打破減重停滯期！---Cindy營養師 明明很努力控制飲食搭配運動，但體重、體脂下降到一個程度後，就出現停滯卡關的現象，讓你越來越氣餒了嗎？人的生理運轉機制其實是非常神奇的，當我們努力減肥時，維持了一段時間的熱量控制期，身體就會自然而然習慣這樣的進食量，同時降低基礎代謝率，減少身體能量的消耗，於是達到一個新的平衡狀態，體重就不再繼續下降了。 「瘦瘦筆」真有那麼神嗎？揭開多數人棄用的真相！---Cindy營養師 人們追求美的慾望是無限的，然而往往敗在口腹之慾及惰性，瘦瘦筆的出現成了許多人的救星，既然這麼神的話，多數人為何無法長久使用瘦瘦筆呢？ 拆解肥胖類型 量身打造最佳減重方式---Cindy營養師 你知道嗎?根據台灣 106~109 年國民營養健康狀況變遷調查，國人肥胖及過重比例逐年增加成年男性中有58.9% 有過重或肥胖問題， 成年女性則是42.8% 。 16：8間歇性斷食法，究竟有效嗎？ 不知道大家有沒有聽過間歇性斷食法（Intermittent Fasting）呢？相信很多人在第一次聽到間歇性斷食法時都會嚇一跳，然而其實再深入瞭解其中的原理以後，你就會明白這斷食法其實並不難達成，而且還很健康呢！
