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16：8間歇性斷食法，究竟有效嗎？
不知道大家有沒有聽過間歇性斷食法（Intermittent Fasting）呢？相信很多人在第一次聽到間歇性斷食法時都會嚇一跳，然而其實再深入瞭解其中的原理以後，你就會明白這斷食法其實並不難達成，而且還很健康呢！
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還在關燈玩手機？輕則近視，重則青光眼、失明！
在這個3C盛行的時代，幾乎人人都機不離手。明明上班的時候已經長達8個小時都必須盯著電腦螢幕看了，但回到家以後，大家還是會忍不住繼續用手機滑FB、追劇、打遊戲。
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暢快深呼吸，覺醒趁現在：康健《綠肺論壇》心得分享---Zoe Tsai營養師
前陣子參加由康健雜誌舉辦的《呼吸覺醒綠肺論壇》，探討人體健康的隱形殺手－－空污問題。近年台灣空氣品質一直是大家所重視的，這不只影響每個人每分每秒的呼吸，更已經成為醫療和社會問題！
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保衛部隊動起來，病毒、疫情都掰掰---Cindy營養師
「這幾天班上又有小朋友腸病毒」、「聽說隔壁班也有好幾個發燒」...最近這些訊息在班級群組裡討論的沸沸揚揚，身為家長的你，是不是被嚇得緊張兮兮，面對這波病毒大流行，要如何加強孩子的保護力？
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不是女人心海底針，是你沒有好好了解她---Cindy營養師
常覺得家中的媽媽、或是老婆、女友，脾氣來的太快就像龍捲風，前一秒還是和煦暖陽，怎麼後一秒就狂風暴雨，情緒波動大，好難相處！！ 你知道嗎？這很可能跟女性的荷爾蒙變化有關喔！
