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光吃天然食物,就能攝取足夠的營養了嗎?
很多人都習慣把天然與健康畫上等號,但事實真的是如此嗎?那可不一定。在這個大眾對於健康開始有了更深意識的時代裡,很多人都開始追從全天然飲食,也就是未經加工的食品,但天然就等於無毒嗎?
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“養肺“不費力!中西醫齊傳授滋補之道
疫情與空氣汙染嚴重,保護支氣管與肺部健康,近年來受到高度討論,日常生活如何正確護喉養肺?中醫師分享保養之道。
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提升自癒力:生命的第一道泉源-初乳---Zoe Tsai營養師
後疫情時代開始,我們已與病毒共存將近三年時間,除了現在透過打疫苗提升防禦力外, 提升自癒力才是最重要的關鍵,方法當然包括各位常聽到的要均衡營養、適度活動、充足睡眠、注意衛生、勤洗手、戴口罩,藉由多劑施打疫苗強化防禦力,不過隨著面對大環境的轉變病毒持續變異傳播力更強,疫苗效力受到挑戰,如何預防重複感染、加速預後復原,就提到了「關鍵」成分---初乳。