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疫情升溫 營養素助您降低衝擊---Zoe Tsai營養師
隨著近期疫情的升溫，我們如何通過營養素來提升免疫力，減少病毒感染的風險成為了大家關注的重點。 常見的保健品多針對上呼吸道的保養，但其實下呼吸道同樣需要關注。 下面介紹幾種有助於強化呼吸道健康的營養素。
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外食選擇攻略——小吃篇
台灣是個美食王國，只要踏出家門，各式各樣的小吃攤，讓人很輕鬆就能享受美食， 但你有注意到嗎？小吃攤常常是以澱粉類為主的高油、高鹽飲食，如果沒有精挑細選的話，一不小心，身材就會越變越圓喔！ 一起來看看該怎麼在小吃攤上找到兼顧健康與美味的方法吧！
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外食選擇攻略——超商篇
現代人生活步調快速，許多人都成了三餐老是在外的外食族！ 對於忙碌的外食族來說，超商是最方便且快速的選擇，但在琳瑯滿目的商品架上，你是不是也常常隨便抓了就去結帳了？ 很多超商的食物以澱粉類為主，或是隱藏著「高油」、「高鹽」、「高糖」、「低纖維」的地雷區，一不小心選錯的話，不僅熱量攝取過多，還會導致營養不均衡！久而久之還可能衍生三高與肥胖的問題！ 不過別擔心，只要選對了食物，即使天天外食也能吃得健康！
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閃耀30日大挑戰——第三波心得分享
如果給你30天的時間，讓你找回理想體態，你願意給自己一個改變的機會嗎？ 一點一點找回更健康、自信、美好的自己， 他們都做到了，你一定也可以，一起來看看他們成功蛻變的故事吧！
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閃耀30日大挑戰——第二波心得分享
如果給你30天的時間，讓你找回理想體態，你願意給自己一個改變的機會嗎？ 一點一點找回更健康、自信、美好的自己， 他們都做到了，你一定也可以，一起來看看他們成功蛻變的故事吧！
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閃耀30日大挑戰——第一波心得分享
如果給你30天的時間，讓你找回理想體態，你願意給自己一個改變的機會嗎？ 一點一點找回更健康、自信、美好的自己， 他們都做到了，你一定也可以，一起來看看他們成功蛻變的故事吧！
