疫情升溫 營養素助您降低衝擊---Zoe Tsai營養師
隨著近期疫情的升溫，我們如何通過營養素來提升免疫力，減少病毒感染的風險成為了大家關注的重點。
常見的保健品多針對上呼吸道的保養，但其實下呼吸道同樣需要關注。
下面介紹幾種有助於強化呼吸道健康的營養素。
首先，接骨木莓是一種常見的上呼吸道保健食品。
臨床研究顯示，接骨木莓可以有效降低流感及呼吸道感染的風險，
並縮短感染後的恢復時間。
維生素C則以其強大的抗氧化能力著稱，有助於增強免疫系統，對抗病毒入侵。
褐藻醣膠也被證明在提高免疫力方面具有潛力。
菇類，如香菇和舞茸，富含β-葡聚醣，可以促進免疫細胞的活性，幫助抵抗病菌。
初乳作為一種天然的免疫增強劑，含有多種免疫因子，對維護呼吸道健康非常有益。
對於下呼吸道的保養，馬來西亞的虎奶菇是一個值得關注的天然珍品。
這種珍稀的菌菇早期因為馬來西亞首相馬哈地的使用而廣為人知，
他在久咳不治的情況下使用虎奶菇後，竟然徹底治癒了咳嗽。
虎奶菇具有強大的抗炎和抗氧化特性，可以幫助減少下呼吸道的感染和炎症。
