閃耀30日大挑戰——第一波心得分享

如果給你30天的時間，讓你找回理想體態，你願意給自己一個改變的機會嗎？

一點一點找回更健康、自信、美好的自己，他們都做到了，你一定也可以，一起來看看他們成功蛻變的故事吧！
 

鄭小姐的心得分享❣️

30天下來能控制食慾、即使沒有大吃大喝，也很有飽足感
既能找回穿搭自信，也讓鄭小姐開始關注食物的營養價值和成分，
並更加傾向於選擇新鮮、有機的食物來滿足身體的需求。

另外，30日的經驗也幫助她養成了良好的飲食習慣，
了解定時吃飯、避免暴飲暴食以及適量攝取各種營養素的重要性。
這個習慣不僅對身體健康有益，還有助於提高工作和日常生活中的表現！

曹小姐的心得分享❣️

身為內勤人員的曹小姐，過去已深受肥胖困擾長達五年！
嘗試過各種方法，包含中醫、西醫、針灸等方法都沒有改善，
透過這30天的挑戰，給自己最後一個機會試試看！

在營養師的指導下，學會怎麼搭配飲食，
從過去只能穿XL的衣服，進步到現在都穿S的！
在這個過程中不僅體態變好，以前走路會喘的問題也改善了，
更重要的是減重的過程中，胸部也完全沒有受到影響，瘦得很健康！

Susan的心得分享❣️

身為全職家庭主婦的Susan，從小胖到大，
還曾經因為體重過重被誤會是孕婦！
過去嘗試過很多方法，都沒有達到理想目標的她，
決定給自己30天的機會試試看！

過去的她因為沒有時間準備三餐，
所以不是太晚吃、沒空吃，就是隨便亂吃，
這30天，她改善了飲食不正常的問題，並讓她獲得了完美的體態！

小雅的心得分享❣️

身為護理師同時又是三寶媽的小雅，
原先是窈窕體質，從第三胎產後就胖了！
生產完還留有10公斤在自己身上，還被老公說生完還是看起來像在安胎！
自信心受創的小雅，因為不想再被身邊的人嘲笑，
所以決定給自己30天的時間穿回漂亮衣服！

認真的小雅每天和保健顧問討論自己的飲食，
保健顧問給了她很多飲食、運動、生活型態調整的概念，
短短一週時間她的肚子就消了，
30天過後重新穿回自己喜歡的衣服，
重拾自信的她也變得更喜歡照鏡子和拍照！