閃耀30日大挑戰——第二波心得分享

如果給你30天的時間，讓你找回理想體態，你願意給自己一個改變的機會嗎？

一點一點找回更健康、自信、美好的自己，他們都做到了，你一定也可以，一起來看看他們成功蛻變的故事吧！
 

Lydia的心得分享❣️

身為補教老師的Lydia，因為肥胖影響到健康，
衣服穿起來不好看，體態也讓她不滿意，
在30天挑戰中，因為保健顧問的協助，
體態改變到她更喜歡的樣子！

30天中，她做的最大調整就是「飲食習慣」
在熱量及飲食控管上變得更加謹慎，
在買東西的時候也會注意自己今天是不是吃太多了！
也就是因為這樣的努力，30天過後讓她擁有更好的體態，
可以去練自己喜歡的舞，變得更有自信！

Lin的心得分享❣️

上班族Lin因為工作長期久坐、沒有運動習慣，
再加上暴飲暴食，導致常常疲倦、腰酸背痛，
所以決定展開30日的挑戰！

這30日的飲食有營養師提供方法，
讓她學會不暴飲暴食！用不挨餓的方式調整！
獲得更理想的體態後，讓她告別過去，變得更有自信！

Lisa的心得分享❣️

身為服務業的Lisa喜歡吃甜食及油炸食物，
在30日挑戰過程中，有專人指導能有效的控制飲食！
學會吃清淡飲食，降低吃甜食和高油脂食物的慾望，
水分補充也比之前更多！

30天過後，Lisa不僅精神變得更好，也覺得身體狀況更棒！
達到理想體重後，她也開始想要穿上緊身的衣服，
並持續維持自己的理想身材！
 

Ivy的心得分享❣️

身為市場銷售人員的Ivy深受甲狀腺低下困擾，
短短四年內從46公斤胖到72公斤！大大影響了她的體力！
連爬個樓梯都會喘，動不動就覺得好累，
此外也影響到她的情緒，容易覺得自己很胖很醜。

會開始30日的挑戰，是因為Ivy想要變更健康，也想要好好控制自己的體重，
在這30天中，她的飲食跟生活習慣做出了改變，
有了專人的協助，讓她可以很輕易地挑對食物，針對自己的問題慢慢做調整，

30天過後，Ivy從72公斤減到了65公斤！體力變好了，也不像過去一樣容易覺得累，
在30天挑戰中，Ivy獲得了健康、營養還有滿滿的知識！