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迎夏60日挑戰——心得分享

我們知道，減重不是快閃任務，而是一場長期抗戰
這次60天挑戰，由專業保健顧問陪跑，幫你做好飲食控制、規律運動的規劃，
不只幫你達標，更幫你建立「不復胖的生活習慣」
讓你不只瘦得穩，更要瘦得久！

你也有出國前的身材焦慮嗎？
擔心拍照不好看、衣服穿起來不如預期、
明明期待旅行，卻被體重數字綁住了快樂。

Wendy也有一樣的煩惱。
這不是一場比賽，而是一段與自己的旅程。
一步步調整飲食、養成習慣、記錄改變
從一開始的不自信，到重新找回狀態、重拾笑容，
每一天都在努力讓自己更接近理想中的樣子✨

當了媽媽之後，妳是不是也常照鏡子嘆氣？
曾經的腰線、體態、甚至穿衣自信，
都在懷孕後慢慢變了樣。

念念也有過同樣的階段。
從不安到勇敢開始改變，
她一步步找回狀態，也重新喜歡上鏡中的自己。
不是為了變瘦，而是想「變回那個有活力的自己」

挑戰過程中，她一步步調整飲食、養成規律作息，
也開始慢慢運動~
身體變得輕盈了，也能更自在行動✨

給自己的生日禮物，
不是華麗的包包，也不是一場派對，
而是「穿上美美的婚紗，拍一組屬於自己的寫真」

為了這份特別的禮物，
Peko參加了 #60日大挑戰 ✨
從飲食順序開始調整，讓自己更容易有飽足感、也不再暴食
一步步養成好習慣，感受到身體變得輕盈、有能量

挑戰結束後，她發現——
穿衣服更好看了，聽到別人的稱讚也會笑得更開心☺️
從不喜歡拍照，到現在會主動拿起手機記錄自己
那份「喜歡自己」的感覺，成了最棒的生日禮物