營養焦點 blog

【健康問題唯樂顧問醫師-林 志峯醫師跟你說】

健康消化道的4大關鍵

食物從口腔進入體內，經過胃、小腸、大腸消化吸收，最後排出廢物。

這段旅程順不順暢，關鍵就在於

消化酵素：分解營養，幫助吸收

益生菌：維持腸道菌叢平衡

益生質：蔬果中的膳食纖維是好菌的最佳養分

維生素&礦物質：幫助腸道黏膜健康

腸胃好，消化才順暢

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